わたしは、ひとり時間がもともと好きですが中にはひとりが得意ではなく、ひとりになった時間で何をすれば良いか分からない方もいるかもしれません。
もちろん無理してひとりでどこかに行ったり過ごしたりしなくてもいいとは思いますが、ぜひひとり時間を大切にして、自分が心地よく過ごせる時間を探してみてください。
この記事では、わたしがおすすめするひとり時間のおすすめを紹介します。
おすすめのひとり時間の過ごし方5選
手帳やメモ帳を広げて頭の整理
まずおすすめしたいのが、自分のスケジュールややりたいことを整理するための時間です。
デジタルで管理している方もいると思います。わたしもGoogleカレンダーやnotionを利用してタスクやスケジュールを管理しています。
ただ、紙の手帳にスケジュールを書くときは、ついでにひと言でも3行でも日記を書いたりします。これは、スケジュールを整理するだけではなく、自分の気持ちも一緒に整理できたりします。
自分に向き合っている気もして、じぶん時間にぴったり！来年は、もっとアウトプットをするためにバレットジャーナルもやりたいなと考えてます。（かわいいノートを買ったのでまた共有します）
映画を見る
これは完全にわたしの趣味です。
学生の頃に洋画にハマり、学生時代は年に300本（映画館とDVD合わせて）くらい見ていました。社会人になったり、結婚してからはめっきり本数は減りましたが、それでも年に50〜60本は見ています。
わたしにとって映画を見ている時間は、本当にリラックスができます。好きな映画を何回も見てもいいし、話題の映画を見に映画館に足を運ぶのもいいですね。
なかなかひとりで映画館に行くのがハードル高いという方は、自宅で部屋を真っ暗にして、ヘッドフォンやイヤホンをして見てみましょう！なるべく集中した空間で映画を見ると、没頭してリラックスできます。
何本か映画を見ると、自分の好きな映画の傾向や好きな俳優さんが見つかるかもしれません！そうすると映画見るのが楽しくなって、ひとり時間も充実すると思います。
行ったことがない場所に行く
これは、家の近くやひとりで行っても自由に過ごせそうな場所で、まだ行ったことがないけど、気になる場所に行ってみることです。
例えば家の近くにあるカフェや緑地・遊歩道などへの散歩。気になった美術館の展示などに行ってみましょう。
いつも行く場所に足を運んでしまう気持ちも分かりますが、少し挑戦して違う場所に行くと新しい発見があるかもしれません！
散歩で体を動かすことで、リフレッシュできて体も気持ちも心地よくなります。
ひとり旅に行く
ひとりで過ごすことにそこまで抵抗がなくなった人におすすめなのが、ひとり旅！
わたしはこれまで大学生の頃から、結婚してからもひとり旅によく行っています。もちろん、時間の制約やお金の制約は人それぞれ。
旅、旅行と行っても近場で日帰りから、飛行機に乗って一週間近く旅をしたこともあります。
まずは、近場で電車に乗って日帰りで帰れるような場所で挑戦してみてください。目的地を決めてもいいし、決めないで電車からの風景を楽しむだけでもひとり時間を満喫できると思います。
ひとり旅に関することは、おすすめしたい場所やホテルなどたくさんあるのでこれから記事にしたいと思っています。
何もしない時間を作る
日々、予定やることが詰まっている人が多いと思います。
1日何もしない！と決めれれば最高ですよね。ただ、それも難しいと思うので、スケジュールに30分や1時間でも空白を作って、何もしない時間を意識的に作ります。
その時間は、本当に何もしない時間でいいと思います。自分の好きなことをやりましょう。
それが、ぼーっとすることでも、手帳を開いたり、読書をしたりすることでも。この時間にすることが、自分がリラックスして、心地の良いことだと思います。
のんびり過ごしてみましょう。
さいごに
ひとり時間のおすすめ5選を紹介しました。
まずは、自分が心地よく過ごせることや場所を見つけてみましょう。緊張したり、嫌だなと感じたら無理はしないことが大切です。
ぜひこの記事を参考にして、ひとり時間を楽しんでみてください！
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